Ежедневната грижа за вашите нокти е най-добрият начин да ги поправите на хребети, петна, пукнатини и сухота. Проблемите с ноктите в леглото често са резултат от заболявания или други състояния. Например, тънките нокти с повдигнати хребети и вдлъбната форма са един признак на недостиг на желязо, според WebMD. Белите нокти могат да показват чернодробно заболяване, червените нокти могат да показват сърдечни заболявания - така че е жизненоважно да се консултирате първо с лекар или дерматолог, за да изключите някое от тези състояния. Други признаци, които показват необходимостта от медицинска помощ, са къдрещи нокти, вдлъбнатини, изкопаване в нокътното легло, жълти нокти или тъмни линии под леглото на ноктите.
Ръкавиците защитават ноктите и ноктите по време на градинарство или почистване.Етап 1
Дръжте ноктите си сухи, за да предотвратите отслабването им. Чистите, сухи нокти им помагат да останат здрави. Използвайте гумени ръкавици, когато миете чинии или работите със сапун и вода или други почистващи препарати. Носете градински ръкавици, когато работите в двора, според клиниката Mayo.
Стъпка 2
Овлажнявайте ръцете и ноктите, след като ги миете няколко пъти всеки ден. Използвайте богат крем за ръце, който съдържа фосфолипиди, урея или млечна киселина. Те помагат да се предотврати напукване на ноктите, казва WebMD. Масажирайте овлажнителя в ноктите и края на ноктите. Използвайте крема отново през нощта преди лягане и носете памучни ръкавици, за да им помогнете да абсорбират влагата и да ги направят силни.
Стъпка 3
Помолете маникюристката да не отреже кожичките ви. Те защитават нокътното легло и са там с причина. Натискането им внимателно с оранжева пръчка е приемливо, но избягвайте да режете кожичките.
Стъпка 4
Подстригвайте ноктите редовно с ножици за нокти и ги пилете след това. Пилете ноктите си само в една посока. Рязането напред и назад с пила отслабва нокътя и нокътното легло.
Стъпка 5
Закупете добавка за биотин, според клиниката Mayo, като се смята, че приемането на 2,5 mg биотин увеличава дебелината на ноктите, предпазвайки нокътните легла от увреждане.
