Седенето в неправилно настроен офисен стол в продължение на осем или повече часа на ден може да ви направи почти толкова болки, колкото да стоите на крака през целия ден. По същите причини, когато регулирате седалката в колата си, за да станете по-удобни по време на шофиране, трябва да настроите офис стола си, за да бъде максимално удобен, когато работите. Отделете време, за да регулирате напълно стола си, включително начина, по който се накланя, за да облекчите натиска върху гърба и долната част на тялото.
Настройте офис стола си, за да е по-удобно, докато работите.Етап 1
Седнете на офис стола с изправени крака на пода. Поставете гърба си срещу облегалката и се уверете, че имате поне два инча пространство между седалката и гърба на коленете. Тигана на седалката е частта от стола, на който седите.
Стъпка 2
Намерете копчето за регулиране на наклона за вашия офис стол под седалката. Натиснете копчето за регулиране и наклонете седалката напред, след това освободете копчето. Накланянето напред позволява на кръвта да тече през долната част на тялото ви, когато работите усилено по проект.
Стъпка 3
Натиснете настройката на наклона надолу, наклонете облегалката на седалката и освободете копчето. Поставете офис стола в леко отстъпващо положение, докато държите краката си на пода. Това прехвърля част от телесното ви тегло на облегалката и може да ви помогне да се отпуснете.
