Бременни жени често предпочитат опората, която възглавницата на тялото дава гърба, шията, корема и бедрата през късните етапи на бременността, но възглавниците за тялото имат ортопедични приложения също.
Когато се използва правилно, възглавницата на тялото прилепва шията и поддържа гръбначния стълб, като същевременно създава пространство между коленете, което държи бедрата в удобно положение, когато спите на ваша страна.
кредит: dashek / iStock / Getty ImagesДесенните възглавници за тяло изпълняват дължината на тялото ви.Люлката на тялото
Пристегнете горната част на възглавницата на тялото под врата и главата си, когато спите от дясната или от лявата страна. Оставете възглавницата да се движи по гърба ви, залепвайки долната част на възглавницата между коленете и краката.
Ако сте бременна, можете също да използвате възглавницата пред себе си, за да подпомогнете опората на врата и главата, корема и бебето, заедно с това да го залепите между коленете, за да създадете удобно положение за сън.
Други позиции
В зависимост от вида на възглавницата на тялото, можете да я използвате, за да подкрепите гърба си, когато седите изправени в леглото, докато четете или гледате телевизия.
Можете да сгънете или завъртите възглавница за тяло, за да осигурите повишена опора на горната част на тялото, когато сте останали в леглото по време на заболяване, или да я поставите под краката и коленете си, когато трябва да ги повдигнете.
Някои възглавници за тяло са пригодени за конкретни цели - особено тези, създадени за жени в късните етапи на бременността.
Позиция за страдащи от киселини
Никоя позиция за сън не е по-добра от друга, тъй като хората имат свои собствени предпочитания. Положението, което ви позволява комфортен, здрав нощен сън, без да се събуждате пълни с болки в тялото, е най-доброто за вас. Някои предпочитат да спят на гърба, на страната или на корема.
Спалните на гърба и стомаха рядко се нуждаят от цялостна възглавница за тялото, но хората с киселини могат да се възползват от възглавница за тяло, която повдига горната част на тялото, докато спят от лявата страна. Сънят от лявата страна - от страна на сърцето - подпомага храносмилането и намалява киселинния рефлукс при хората, подложени на него.
Размери на възглавниците
Прилична възглавница за тяло осигурява подкрепа на целия гръбначен стълб, главата и шията, бедрата и коленете по време на сън. Възглавниците за тяло се произвеждат от различни компании в множество размери. Размерите на възглавниците варират от възглавници с дължина 45 инча до 90 инча, за да се увият около тялото, с множество размери между тях.
Видове и форми на възглавници
Не всички възглавници за тяло изглеждат като стандартни възглавници. Някои приличат на формата на големи, дебели юфки, докато други изглеждат като огромна възглавница. Някои приличат на пренаситен бонбонен бастун. Изберете възглавницата, която ви осигурява най-добрата подкрепа. Някои се пълнят с пух, пера, хипоалергенно пълнене или микро топчета, според избрания от вас вид.
За бременни
Възглавница за тяло с U-образна форма е съчетана, за да поддържа гърба и предната част на бременната жена. Възглавниците, оформени в C- или J-образна форма, поддържат гръбначния стълб, шията, главата, коленете и краката на бременните жени. Изберете възглавницата, която ви осигурява най-добрата подкрепа. Някои се пълнят с пух, пера, хипоалергенен пълнеж или микро топчета, според типа, който сте избрали.
