Дъното на краката ви държат ключът към повишена енергичност за останалата част от тялото. Това е предпоставката зад рефлексологията - алтернативна терапия, при която натискът, прилаган върху точки по стъпалата, ръцете и ушите, има благоприятен ефект върху вътрешните органи и общото здраве. Рефлексологичната пътека е причина да ходите боси в градината си. Изградете своя собствена пътека към уелнес с материал, който стимулира и неравномерно да ходите, и оставете ръката си да осигури безплатен масаж на краката всеки път, когато се разхождате.
кредит: 13015954 / iStock / Getty ImagesРефлексологичните пътеки ви позволяват да се насладите на ръчната си работа в градината, докато отпускате краката си.Избутайте обувките си
Помислете за алтернативни материали за разходка през храстите и цветята, които ще събудят ходилата на краката ви. Изберете какво е под ръка или какво искате под краката и направете своя собствена градинска пътека. Подходящите повърхности, които оказват натиск върху рефлексологичните точки, докато стъпвате върху тях, включват:
- Гладък чакъл
- слама
- Груб пясък
- кора
- Омекотени, натъпкани борови шишарки
- Борови игли
- Треви и мъх
- Полирано, рециклирано стъкло.
Но най-надеждният начин да си осигурите добър масаж всеки път, когато изритате обувките си, е моторен път от камъчета или речни скали, предназначен за красота, както и терапия, в мозаечен модел.
Пестелива, приказна пешеходна пътека
Създайте свой собствен пътека от гладки камъни, камъчета или речни скали като постоянно допълнение към лехите от божури и беседки от рози. Работата с хоросан е объркана и чувствителна към времето, но крайният резултат е примамлива, привлекателна разходка. Изберете предварително гладките скали или камъчета и експериментирайте с полагането им, за да можете да работите уверено и бързо, след като излеете хоросан в рамката, изкопана пътека. Намерете камъни на плаж, река или каменен двор - не разграбвайте природен обект и не вземайте камъни от обществени, държавни или национални паркове или от частна земя, освен ако не получите разрешение. Имате нужда от камъни с гладки, не остри или назъбени, горни страни и мозаечен модел изисква най-малко два цвята, Опитайте дизайна си първо в рамка, пълна с пясък, за да можете да преброите камъните и да прецените от какво се нуждаете за целия път.
Стъпка 1 Маркирайте своя път.
Определете градинската пътека - криволичещ поток или прав изстрел през цветните лехи - с дълъг градински маркуч от двете страни или струни и колове от дърво. Пътеката трябва да бъде поне 18 инча до 2 фута широк за удобна разходка с един файл. Напръскайте линиите на цветна боя по границите на пътеката, така че очертанията ви да останат ясни, но няма да са в начина, по който работите. Извадете връвта и колове или змийски маркучи.
Стъпка 2 Изкопайте окоп.
Направете го около 5 1/2 инча дълбочина за дължината на пътеката. Стъпкайте леглото на пътеката надолу и поставете дъска върху почвата. Поставете дърводелско ниво на дъската, за да сте сигурни, че окопът е равномерен.
Стъпка 3 Създайте формата.
Изравнете страните на пътеката с дъски от 2 по 6 на ръба, като проверите дали са нивелирани. Върховете на дъските трябва да са равномерни с горната част на изкопа. Чукът дървесина забива в земята на всеки 4 фута или така на външната страна на дъските и завийте дъските към коловете. Изрежете три дъски, за да се поберат в окопа на пътеката между страничните рамки. Те са за определяне на работните ви секции, докато наливате хоросана и поставяте камъните.
Стъпка 4 Изсипете чакъл основа.
Изхвърлете приблизително 2 1/2 инча чакъл в изкопа и дори го използвайте с плосък вибратор или ръчен компактор. Чукнете двете къси дъски на място в част от пътеката - 2 до 4 фута е добра работна зона - и смесете хоросана. Просто натиснете дъските по пътеката до нивото на чакъла - ще ги премествате, докато пътеката ви напредва и те само там, за да съдържат хоросана, който ще започне да се втвърдява, докато работите.
Стъпка 5 Добавете хоросан към рамката.
Вкарайте достатъчно хоросан в първата рамкова зона, за да го напълните на около 1/2 инча под височината на дъските за рамкиране. Изгладете хоросана, за да го изравните - можете да използвате парче дървен материал по ръба му за това.
Стъпка 6 Направете го хубав.
Напръскайте предварително избраните си камъни с вода, така че хоросанът да се придържа по-добре към тях. Следвайки своя модел, поставете камъните във влажния хоросан на около половината до три четвърти - върховете на камъните остават изложени, за да осигурите неравномерното покритие, което искате по пътеката. Вашият път трябва да бъде предимно камъни, не се вижда хоросан, Премахнете с излишни разтвори, изместени от камъните.
Стъпка 7 Изтрийте поставените камъни.
Насочете фина мъгла от градински маркуч върху поставените камъни, за да измиете разхлабения хоросан и внимателно размахвайте упорити буци от хоросан. Работете с леко докосване, за да не отхвърляте основата на хоросана или да изхвърляте камъни от шаблона си.
Стъпка 8 Разтвор следващия раздел.
Поставете дъска през пътеката, за да се разделите от следващата си работна зона. Вкарайте още хоросан в тази нова рамка и махнете напречната дъска между току-що завършения участък и новата зона за замазване. Продължете да поставяте камъните и да работите към края на пътеката.
Стъпка 9 Седнете и поставете.
Отнема около седмица, за да втвърди хоросана. След като пътеката е суха и твърда, почистете всеки циментов филм от камъните разредена муриева киселина, следвайки инструкциите за безопасност за използване на силно корозивна течност. Или засадете почвената покривка до и над подпорните дъски от двата края и по стените на пътеката, или ги отстранете внимателно с чук и длето, преди да озелените до краищата на пътеката.
Стъпка 10 Разходете се от дивата страна.
Напръскайте пътеката наистина добре с вода, за да неутрализирате всички остатъци от киселина. За да бъдете изключително предпазливи, оставете го да изсъхне и му дайте окончателен воден спрей преди употреба. След това свалете обувките си и го пробвайте.
