Валериан е цъфтящо европейско многогодишно растение, което расте до 2 метра височина и през лятото поставя чадър от ароматни мънички розови, лавандулови или бели цветя. Има заострени тъмнозелени листа и сивкави корени, които нямат мирис, когато са свежи, но развиват доста неприятна миризма, когато изсъхнат. Използва се като средство за сън и тревожност, поне от втория век А. Д. Valeriana officinalis е латинското име на билката.
Валерианът е тинктура и прах, които се предписват като лекарство срещу безсъние от векове.Валериан пресен или сушен
Коренът на валериана се продава под формата на тинктури и течни екстракти - прахообразна форма на корена се предлага както в таблетки, така и в капсули. Чаят се приготвя, като се изсипва вряща вода върху изсушен корен и се оставя запарката да се застине за 5 до 10 минути. Пресните корени се притискат за сока си, за да направят екстрактите и тинктурите, а корените също могат да бъдат изсушени чрез замразяване, за да се използват в прахообразна форма. Растението е изсушено или използвано прясно, а някои билкари казват, че най-голямата му хранителна полза е в прясна форма.
Използване на Валериан
Коренът на валериана е традиционно билково лекарство за нарушения на съня, тревожност, депресия, главоболие, нередности на сърдечния ритъм и треперене или треперене. Според медицинския център на Университета в Мериленд, изследователите смятат, че валерианата има по-мек ефект от лекарствата, отпускани по лекарско предписание като Xanax и Valium. Билката стимулира увеличаване на химикал в мозъка, наречен гама аминомаслена, който помага за облекчаване на тревожността и регулиране на нервните клетки. Националният център за допълваща и алтернативна медицина изучава ефектите на валериана върху възрастните хора и хората с болестта на Паркинсон. NCCAM казва, че изглежда, че валерианата облекчава безсънието, но е необходимо повече тестване за други ефекти.
Ефектът на Валериан е кумулативен
Коренът на валериана може да няма незабавен ефект при първоначалното му приемане. Обикновено не се счита за лекарство с една доза. Някои хора откриват, че започва да облекчава симптомите след няколко седмици или месец употреба. Това показва, че билката остава в тялото за известно време, тъй като ефектите й изглеждат кумулативни. Никакви окончателни проучвания не са определили защо някои, които приемат подобрение на забележимостта на валериана наведнъж, а други го виждат във времето. Но практикуващите здравни грижи обикновено се застъпват за краткосрочно използване, продължило до шест седмици, като постепенно се намалява да се откажат от приема на билката, според Медицински център на Университета в Мериленд.
Предпазни мерки за Валериан
Германската правителствена комисия, която регулира билките, одобри валериана като нежно успокоително средство. Федералното министерство на земеделието казва, че обикновено се счита за безопасно или GRAS. По принцип валерианата не причинява зависимост или нежелани реакции, но винаги има изключения и е добре да се консултирате с вашия лекар, преди да я приемете. Изглежда билката увеличава ефекта на други успокоителни средства, включително алкохол и анестезия. Може да е опасно да се приема преди операция. Има потенциални взаимодействия с антихистамини и статините, използвани за понижаване на кръвното налягане. Бременни и кърмещи жени не трябва да приемат валериана - тя не е показала неблагоприятни ефекти върху развитието на плода, но категоричните резултати ще изискват повече тестове.
