Рязане на трупи, пускане на трион - никой от евфемизмите за хъркане никога не е безплатен. Хъркането не само е неприятно да се чуе, но е и неприятно да се прави. Овлажнителите могат да облекчат болезнените последици от хъркането върху здравето.
Хъркането
Когато заспите, тъканите, които съставляват гърлото, езика и мекото небце, се отпускат и провисват. Ако тъканта на гърлото ви увисне достатъчно, тя може да стане достатъчно хлабава, за да вибрира всеки път, когато дишате. Тези вибрации водят до звука на хъркане. Около половината от всички възрастни понякога хъркат. Тези, които хъркат редовно, могат да изпитват кашлица и задушаване през нощта и може да се събудят с възпалено гърло. Овлажнителят няма да ви попречи да хъркате, но може да ви направи по-удобни.
Овлажнители
Преносим овлажнител е добър за хъркане. Овлажнителят на цялата къща може да направи целия ви дом по-удобен, но преносимото устройство ви позволява да добавяте влага във въздуха директно там, където ви е най-необходима. Можете да го настроите до леглото си, така че да получавате максимална полза. Традиционните овлажнители с хладка мъгла съдържат вътрешен тиган с вода, абсорбираща подложка и вентилатор. Подложката изтрива влагата от тигана. Вентилаторът духа над влажната подложка, изпращайки влажен ветрец в стаята. Овлажнител за топла мъгла, наричан още изпарител, съдържа нагревателен елемент, който му позволява да произвежда топъл бриз. Овлажнителите със звънчета и свирки, като дифузори за аромат, няма да направят нищо за хъркането.
Употреба
Без значение кой тип преносим овлажнител изберете, започнете да работи около час, преди да планирате да си легнете. Това му дава време да добавите влага към въздуха, преди да го вдишате. Дръжте овлажнителя в рамките на 5 фута от леглото си. Пуснете овлажнителя цяла нощ. Влажният въздух не позволява тъканта в гърлото и устата ви да изсъхне, докато дишате. Това ви държи по-удобно през нощта и когато се събудите. Ако живеете в район с време на висока влажност, например през лятото, не пускайте овлажнителя през тези месеци. Допълнителната влага във въздуха просто ще накара стаята ви да се почувства мъгла и няма да помогне.
Съображенията
Изборът между традиционен овлажнител и изпарител зависи от вашия бюджет и домакинство. Изпарителите са по-голям разход за закупуване и използване на повече електроенергия за функциониране. Тъй като съдържат нагревателен елемент, те могат да представляват риск от изгаряне на домашни любимци или малки деца, които ги чукат. Въпреки това, топлата мъгла, която произвеждат, е най-лесно да дишат хората и ще бъде най-успокояващата за раздразнената тъкан на гърлото и устата.
